drie ‘gouwe ouwe’ uit mijn boek 52 vonken (2008)

 

Hieronder vind je 3 spelingen uit mijn eerste boek. Inspiratie voor als je ‘om’ bent met betrekking tot het fenomeen ‘micropauze’. Voor als je weet, of wilt ontdekken, wat voor geweldig positief effect het nemen van micropauzes heeft op je energieniveau en welbevinden. Enjoy!¬†

KOM IN BEWEGING

25 simpele manieren om letterlijk in beweging te komen. Helpt wanneer je even vast zit. Of gewoon te lang stil hebt gezeten en denkt ‘ik wil even bewegen’. En onthoud: ‘The fastest way to still the mind is to move the body’ Gabielle Roth

MICROMEDITATIES

20 simpele micromeditaties om weer ‘bij zinnen te komen’. Om een break te nemen van waar je mee bezig was en weer helemaal in het moment te zijn. Kunnen je hersens ook even tot rust komen en verwerken waar je net mee bezig was. Doen ze het daarna weer extra goed ūüôā¬† En heb je fysiek ook weer meer energie. Enjoy!¬†

ZINTUIGENFEESTJE

Voor als je niet in gedachten in wilt pluggen in je zintuigen maar ‘echt’. Inspiratie voor een mini feestje voor je zintuigen van 5 minuten zonder al te veel poespas met wat je bij de hand hebt of gemakkelijk kunt regelen. En voor wanneer je wat meer tijd hebt. Geniet ervan!

 

P.S.  moeiteloos tips voor meer energie ontvangen? schrijf je hier in!

 

Tips voor meer ENERGIE ontvangen?

Schrijf je hier in. Je krijgt dan ook de link naar de ENERGIE-Quickscan  in je mailbox.

Welkomstcadeautje :)

Gelukt! Check je mailbox voor de volgende stap!